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08:55
BR

Tele-Gym

Gesundheitsmagazin D Original-Titel: Tele-Gym
Tele-Gym
  • Entspannungstraining mit Ute St. Jean (ganz links).
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Tele-Gym
  • Entspannungstraining mit Ute St. Jean.
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  • Entspannungstraining mit Ute St. Jean (ganz links).; Entspannungstraining mit Ute St. Jean.
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"Happy Balance" ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen den ganzen Körper. Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, "Tele-Gym"-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, Balance- und Rotationsübungen fördern die Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren.

Informationen

Produktionsinformationen

Deutscher Titel Tele-Gym
Original Titel Tele-Gym
Genre Gesundheitsmagazin
Produktionsland Deutschland
Produktionjahr 2021

Filmcrew

Moderation Ute St. Jean
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